拍照成癮︱被手機取代的回憶

身處現在的數位時代，我們無時無刻有手機相伴，也習慣了無論人生大事還是生活瑣事都用手機紀錄下來。可能是想保存回憶，或是想要發到社群媒體，但我們真的會回看這些照片跟影片嗎？

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現象觀察：拍攝的我們，真的有「享受當下」嗎？

例如新人入場時迎面而來的不是親友們祝福的目光，而是無數的手機鏡頭。婚禮已經有請專業的攝影，肯定不需要親友幫忙紀錄，邀請大家來主要是想要一同分享喜悅，見證這個幸福時刻。

甚至有賓客會太專心拍攝，以致於離新人太近，或手機、平板擋到專業攝影師的鏡頭，毀掉了原本很棒的畫面。

如果沒有特別規範，現在演唱會幾乎都是一片手機海。其實大家都能體諒難得看到喜歡的歌手、聽到好聽的音樂，想拍幾張照、錄個影的心情，只要不要太長時間都能接受。相信主辦方也是這樣，但為什麼有些演唱會禁止攝影呢？我猜就是因為一些人幾乎從頭到尾舉著手機錄影，甚至擋到他人視線，為了觀賞體驗不得不統一規定吧。

拍照有時甚至會形成亂象，例如鐮倉的灌籃高手平交道，就因許多遊客為了拍到好看的照片站到馬路上，阻礙交通，造成當地困擾，政府不得不增派人力在現場指揮。雖然在現場工作人員的努力宣導下沒有人站在大馬路的中央，但還是會有人長時間搶占平交道旁微妙的位置，為了等待江之島電鐵經過時與之合照。

一些地方我們一生可能也只會去一次，想拍到滿意的照片也無可厚非，在不影響他人的情況下，用心感受當下接著認真拍照也很好。最可惜的情況是，大老遠來到這邊，拍到美照成為主要目的，拍照的時間比我們駐足欣賞的時間更長。

當我們知道某個時刻已經被「保存」下來，我們的大腦就會減少當下對它的深度處理，導致記憶較不鮮明。

研究顯示當人們知道資訊可隨時透過 Google 查詢時，更容易忘記該資訊本身，而是記住如何找到它。

這對應在拍攝行為上就好比說：當朋友問我們上週出國旅遊好玩嗎？我們第一時間不是在大腦中回憶，而是拿出手機翻找照片。

實驗讓兩組人參觀博物館，一組人可以拍照，另一組人只能用眼睛觀察。結果顯示拍照組對展品的記憶較差，因為他們的注意力放在攝影行為上，而不是真正觀看展品。

紀念是很重要的，一些影像或物品可以幫助我們回憶起當時的景象、感受。拍照有時也可以增加樂趣，但花太多時間攝影確實會降低我們對現場的投入度，反而本末倒置。適量紀錄就足夠了，照片、影片太多我們再翻看的機率也很小。尤其越是關鍵的時刻更應該放下手機專注當下，這樣回憶才能更鮮明。

凡事用手機紀錄是時代變遷下的習慣，許多人是無意識地會拿起手機拍攝，但拍攝這件事除了影響我們享受當下，也很有可能造成他人困擾的，甚至被拍攝的對象會因此感到不舒服，所以我們得有意識地去控制這個行為。

參考資料

Betsy Sparrow, Jenny Liu, & Daniel M Wegner (2011). Google effects on memory: cognitive consequences of having information at our fingertips. Science, 333, 776-778. https://scholar.harvard.edu/files/dwegner/files/sparrow_et_al._2011.pdf
Linda A. Henkel (2013). Point-and-Shoot Memories: The Influence of Taking Photos on Memory for a Museum Tour. Psychological Science 2014, 25(2), 396-402. https://doi.org/10.1177/0956797613504438